Wracam po przerwie z nowymi pomysłami.
Na początek coś zdrowego, odżywczego, oczyszczającego.
Green smoothie! Rewelacja do której niektórzy dorabiają całą filozofię. Myślę, że i bez niej warto spróbować , szczególnie teraz w sezonie. Polecam z dodatkiem truskawek.
Przedstawiam 2 przepisy, ale możliwości jest nieskończona ilość.
Green smoothie I
pół główki sałaty masłowej
pęczek pietruszki
100ml wody
banan
kiwi
jabłko
Sałatę, pietruszkę i wodę umieścić w blenderze. Miksować, aż masa będzie jednolita. Dodać owoce i ponownie zblendować. Ewentualnie można dodać wody.
Smoothie można przechować kilka godzin w lodówce.
Smacznego!
Green smoothie II
3 duże garście szpinaku baby
garść listków mięty
100ml wody
banan
pomarańcza
jabłko
Składniki zmiksować jak przy wersji I.
 |
| Dobre dla dużych i małych :) |
